cos na

justine tescia niech nie bierze,niech sie skupi na srodkach co inni radza NPP oxa deca cos w tym kierunku mysle

wiek : 15 waga :75 kg wzrost: ok 182 staż :kilka miesięcy, bo napoczątku tylko bicepsy i pompki rb pas : 82 klata: ok 94 udo : ok 54 wf; 4 x w tygodniu, i sporadycznie biegam zdrowy jestę xd żadnej diety ;c możliwości mogę coś dokupić jeżeli pomoże w rozbudowie sylwetki cel: zwiększenie mięśni, najbardziej zależy mi na klatce i na barkach

[...] WZOREK ! Moge, skoro on trenujje i taki jest to ja tez bede trenowal. Ale jesli WZOREK wychodzi w dziwnym kostiumie ktory krepuje jeko cialo, w dodatku gdzie w ogole takie cos kupic ? I po co ? WZOREK wyciska 330! WOW ciezar super no ale ten sprzet hmm... Chyba bardziej wole silnego naturalnego WZORKA w zwyklej normalnej koszulce :-) Pozdrawiam

Tzn może nie chodzi mi o główny trening, tylko też trochę o nią ;) bo dobry pretekst do fajnej znajomości, wiadomo że główne treningi będą solo z workiem i z trenerem, a po złapaniu podstaw na normalnej salce z ludźmi, ale raz w tygodniu jakbym coś z nią też porobił to się nic nie stanie. Dlatego pytanie co, może ktoś to już przerabiał?

@oczywo Dlugo jestes na paro i na tesciu? Cos wiecej powiesz? Myslisz ze tesc npp i oxa sa ok podczas kursacji paroxetyna?

Sorki w pośpiechu zjadłem /on/ powinien być nandrolon. Nie pisałem jak ma brać ponieważ uznałem to za bezsensowne skoro zaproponowałem coś innego. Białka 2-3 gramy na kilogram ciała, a ty Scorpio nie wyzywał wszystkich od głąbów bo to sportowe forum dyskusyjne a nie www.wyzywamysie.pl

kasa jaka by nie była, ale w granicach rozsądku. Supli z geranium boję się trochę już brać ponieważ treningu mam stosunkowo późno bo ok 19-20 a nie chcę się gapić w sufit i męczyć się z bezsennością, do tego dochopdziły nieprzyjemne zejścia, chociaż z drugiej strony pobudzenie było masakryczne (po starym mesomorphie czułem pobudzenie jak po białym [...]

nietylko nogi coprawda zdiecia nieoddaja tego co widac na zywo ah te nogi kudlate, umiesnione i twarde artlite jak cos sam(a) jedz, sprawdz a potem takie zabawne txt rzucaj ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::... zycie jest walka... .. .

No widzisz... Mylisz sie... Mozesz zarzucic kazdej mojej grupie miesniowej cos ,ale nie akorat noga.. To jest najmocniejsza moja grupa... Dlatego takie zdziwienie... Przestalem je ciwczyc,poniewaz zalezy mi na proporcji i musialem nadrobic gora troche... Teraz juz jest spoko... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = [...]

No co rothen?? Cos nie tak??? 2 płaskie łyżeczki cukru na dzien to nie przestępstwo, a makaron jedzony w południe tez nie groźny uwierz mi :p lol

pamiętaj o warzywach i tłuszczach sałatka nie była by złym wyjściem zajrzyj do działu KUCHNIA na pewno znajdziesz coś dla siebie

Nie, stosowania odżywek 6x ed. nie można nazwać dietą, co najwyżej wpieprzaniem prochu na oślep z błędną myślą "a może coś urośnie".

To w takim razie bym nie dokładał tego uginania o kolano bo jest tam zupełnie zbędne. Najważniejsze pytanie jest takie czy faktycznie potrzeba dodatkowego ćwiczenia po podciąganiu na drążku podchwytem. Bo to jest ćwiczenie świetne na rozwój bicepsów i na pewno bardzo mocno one w nim pracują. Jeśli jednak faktycznie czujesz potrzebę aby coś jeszcze [...]

to co mam zaczac od omki hehe kiedys wziolem 7 strzalow omki i przedtym z rok z 10 tescia ale nie mialem o tym pojecia zero diety trening na silce codziennie inny hehe ale cos tam poszlo a teraz juz wiem wiecej o dopingu i zaczynam brac mete 100 tabs i chce poleciec z 8 kg na tym przy dobrej diecie i treningu odblokach suplematach itp:D

chcialem dac jakis eptyd do cyklu zeby efekty byly lepsze myslicie ze nie wartowkleje aktualna ankiete moze cos wiecej doradzicie:) 1. WIEK: 29 2. WAGA:obecnie 96 byla 103 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:43 na pompie -klatka:121 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wsumie bedzie ze 6 lat ale przerwy mialem tez sporo tez okolo 5lat 6. [...]

Nie ma takiego, na każdego coś innego będzie dobre, ale opieraj się na splicie

Witam, mam pytanie odnośnie łączenia siłowni z boksem Czy jest to optymalne ?...Pierwsza rzecz Gabrys2002, to co jest Twoim celem? Jak można napisać czy coś optymalne jak nie wie się do czego to ma służyć. Z Twojego planu wynika, że priorytetem jest siłownia a boks dodatkiem. Czy mam rację? Po drugie, czy ten plan jest niekompletny? Widzę [...]

[...] na silowni. Trening typowo kulturystyczny, lecz z ograniczona iloscia serii i cwiczen na dana grupe miesniowa. Ale to wynika z faktu, ze chodzilem kiedys tylko na silownie i cos mi jeszcze z tego zostalo. Glownie robie to po to by zachowac sile. Spadek formy mnie jednak dotknal. Oczywiscie nie jestem jeszcze wymiataczem w bjj i leja mnie goscie [...]

Mniej więcej to co powiedział Czarny. Akurat WPC smakowe bym kupił, ale peptyd, hmb w płynie, SynPlex (cena). Nie mam przed sobą całej ich listy, ale zawsze w każdej firmie znajdzie się albo coś słabego, albo zbyt drogiego jak na to co sobą prezentuje. Za to batonów Treca wziąłem sobie do domu na weekend całą paczkę i w 2 dni zjadłem 8 sztuk, choć [...]

jak poprzednio zamówiłem z fasta bezp to mi po 3 mcach przyszło wezwanie na cło i długa historia ale w każdym razie paczki nie mam, A jest jakiś sposób, coś tam na tym formularzu wpisać "gift" albo jakoś tak?